使徒行傳20:27激勵了我(謝謝XX傳道的主日講道^^）：因為神的旨意，我並沒有一樣避諱不傳給你們的。
我天性真的非常害羞，但我想到保羅說「沒有一樣避諱不傳給你們」。這是一個怎樣火熱熱的心！
於是，躺在床上的我向神禱告，不多的時間裡，求神幫助我，給我力量，也突破原本的我自己，寫下對年輕人們（或者你也覺得自己年輕那就是了喔！）重要的不避諱私房話。
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一下子好多事情想跟年輕的朋友們分享，還真不知道從哪一個開始。
嗯，那就先從這裡開始好了。
一個和我常常見面、我會單獨和他談話、關心他的年輕朋友，在我面前突然哭了……在他說自己最近和家人之間的關係壓力很大的時候。
「可是我不知道怎麼描述這個感覺，因為也沒有什麼特別的事情發生，但我和我媽媽之間就是有種很莫名的壓力。……重點是，對於這個壓力，我還有一種我不在現場、很不真實的感覺。……」隨即又哭了一場。但又茫然了許久……。
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在我們從年幼漸漸成長的過程，難免會面臨我們很不喜歡的情境和感受。例如衝突、例如尷尬、例如害怕……。而在每天的生活中，人和人之間難免會彼此互相傷害，即使是兩個相愛的人，又或非常深愛你（例如你的父母）的人。
為了使心不再繼續受傷或難受，我們自動（且越來越自動化）的隔離、否認、合理化、昇華這些感受。（我們才能活下去啊。）
這些能夠保護我們的心不再受傷、保護我們的情感越來越熟練的「好方法」，讓我們能成功的壓抑了我們覺得不合適，或不被外在環境、重要他人所接受的感受和情緒，當初救了我們，使我們活了下來、使我們能夠（經歷這段不容易的過程）長大。
但這些當初保護我們的好方法，在我們長大以後（事實上沒有長大的時候也是，只是可能更難覺察），卻有可能、非常可能的造成我們離我們真實的感受越來越遠，越來越模糊，越來越找不到真實的自己的狀態在哪裡。（我是誰？我在哪？喔不是^^，而是「我現在真正的感受和想法是什麼」。）
是啊，這就是所謂的防衛機轉。當然，防衛機轉也有非常多，不只上面我們提到的這些，但這不是今天這文章的重點。
怎麼辦呢？
我們或多或少帶著這些保護機制，但也許看來我們現在不需要他了，他們會影響我們了。
所以，我親愛的年輕朋友們，當我們有比較大的情緒（通常又或是負面情緒）的時候，讓我們停下來，不急著否認、不急著發洩、不急著批判自己、不急著找替代抒壓的方法（打電動、看電影、追劇、看youtuber新奇又搞笑、玩遊戲、喝酒……）他們雖然可以抒發、也許可以解決，但不能解決根本。那怎麼辦呢？
那怎麼辦呢？
讓我們來到神面前吧！
神是最好的諮商師、是最了解我們的人，他是創造我們的，知道我們各樣的感受，是無條件愛我們的，接納我們各樣的情緒，更是最有能力的，比我們更了解我們自己，甚至了解我們不了解的自己。
讓我們來到神面前吧！讓我們有一段安靜的時間來到祂面前，真切地體會什麼是你現在真實的感受。真的是生氣嗎？生氣裡面原來還有憂傷，憤怒裡面原來是很深的失望（這些只是舉例，以下也是^^）。原來現在的我感受是快樂，我快樂，是什麼讓我快樂呢？成就感嗎？優越感嗎？滿足感嗎？為什麼我這麼反應，原來是害怕，我在害怕什麼呢？……
讓我們來到神面前吧！祂關心你、愛你、在乎你，關心你的感受、愛你、在乎你的感受。我們來向祂傾訴、我們來問問祂，我們請求聖靈幫助我們更了解現在的自己怎麼了。也許我們自己感受不清楚、看不清楚我們真正的感受和想法，我們問問神，我們也傾聽祂的聲音。
讓我們來到神面前吧！也許我們按著進度打開聖經，看看神對我們說什麼，聖靈會對我們的心說話，有時候也使用神的話對我們說話，然而聖經是神最主要的話，我們也安靜在神面前，靜聽他要對我們說什麼。
所以，靈修並不複雜遙遠或飄渺，並不很難或一定要某個好時節下訂時間來執行。
你可以找個不吵雜的環境、安靜你的心、來到祂面前，體會真實的自己的感受和想法、向祂傾訴你的感受和想法，祂能接納、祂能了解；問問祂你想問的問題（包括我現在怎麼了？），聽聽看、看看看（聖經）祂想跟你說什麼……，向祂獻上真切地懇求或禱告。這，就是你和祂的美好時光！
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