優雅超營養番茄麵，
一鍋到底，可以同時和孩子一起玩、一起繼續上課喔！
超多蔬菜和天然食材，好營養！最方便！
#教育即生活、#生活即教育
每天的生活
優雅又充實的
下午自然課，加上自然實驗，
再結合「藝術與人文」統整課程，
還增加做了個藝術創作，接著圍棋課。
結束後做菠蘿麵包⋯⋯
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母女倆不亦樂乎（小盼最樂，又積極又快樂）
看到小美，因為做烘焙，有些材料在鍋邊，馬上接著來煮
超優雅超營養番茄麵！
不用洗鍋，也不浪費食材。好喜歡啊！
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湯頭超好吃！麵也好吃到不行！（小盼一直邊吃邊”謳樂“）
食材真的營養又豐富呀
蕃茄：盼盼超愛！紅色，夏天要多吃紅色的食物呀
紅蘿蔔：維生素A⋯⋯
金針菇：非水溶性膳食纖維、多醣體⋯⋯
香菇：小盼好愛！同上，加上維生素D
香菇貢丸：冰箱都剛好沒有豬肉片了用這個替著，我是買好媽媽的。真的很不錯！料好又安心！推薦！
高麗菜：其他營養素就不說了⋯⋯加上維生素U，對胃好
黑葉小白菜：深綠色蔬菜有更多不同的好營養
洋蔥：大家都知道很棒的，也降點血壓^^
加一點復興園的榨菜提味
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天啊！天然的湯頭超級棒的!!!!!!!
重點是超級優雅煮：
做法超級優雅輕鬆的
更重要的是，「愛」在裡面呀！愛是唯一的添加物～～^^

先把小美設20分鐘，
加油爆香2分鐘，此時我會先加紅蘿蔔
因為維生素A是脂溶性維生素，
先加點鹽，在紅蘿蔔上會更甜
之後加水約1000克左右（看裡面的量我今天大概是2.5只的麵）
接下來依序加入食材：
要先加會比較不容易熟或一定要熟的例如貢丸、菇類。
超級優雅～
因為接下來我都是小美邊煮，我才邊準備食材
（優雅慢慢地從冰箱拿出來或者是才開始洗菜）
或一邊和孩子玩
或一邊教英文（或數學）
⋯⋯
⋯⋯
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唯一的缺點就是又煮太多了（媽媽的本性啊^_^，原諒我XD）
滿滿2.2公升一對可愛父女又全吃完了！
老爺又說：「你煮多少都會被全吃掉。」這句話聽起來真是幸福，但是我們都胖了不少啊！（只有小盼仍肌肉多、體脂低）
每次都說我下次要煮少一點，結果又⋯⋯
幸福快樂真的很感恩和感謝！
（重量和體積、配方如何減半和調配、乾性和濕性食材的比例、如何等份切分、圖型和九宮格、程序性執行如何分配安排⋯⋯）
我們家目前仍無法拍攝美麗擺盤照片，請見諒呀！
做中學、玩中學，很積極又有樂趣！
可以學很多東西呢！食材的特性、數學的觀念、操作的能力……
安排事情的邏輯性、解決問題的能力……
趁盼盼練琴再匆匆記錄一些這些小日子
（咦！一天要練幾次鋼琴啊！那麼有熱誠XDD）
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