黑豆漿,5個很重要的訣竅90%的人都沒有注意到
很香、很香~~
這次選用有機的青仁黑豆來做豆漿
幫生完病恢復中的盼盼補補蛋白質
最大的幸福感是煮的過程滿室生香
美善品煮豆漿(美善品黑豆漿食譜)用小美自製豆漿
材料:
泡好的黑豆200克,水400克,飲用水1000克,(詳見小訣竅的第1、第2點)
糖約40-60克(依個人喜好甜度調整)
步驟:
1、黑豆、水400克,35分鐘,100度,速度0.5。
2、加糖,5分鐘,100度,速度0.5。
3、加飲用水1000克,3分鐘,速度10。
自製豆漿5個重要的小訣竅,90%的人都不知道,掌握起來,就能做出超好喝豆漿!
重要的小訣竅:
1、豆子一定要泡透,或是用小美先催芽。泡到剝開中間有一條線。大概6-8小時,夏天較短,冬天要長些。
2、豆子和第一次的水以及之後的水的比例,喜歡濃稠的人可以用1:2:3,我媽媽喜歡特濃,就是1:2:2,一般來說是1:2:5到1:2:7之間。
3、第二次家的水要是飲用水,如果不會立刻喝完,建議再煮10分鐘,100度,冷卻後放冰箱,比較能放久。
4、可以一次泡多一點豆子,分批200克分裝冷凍,要做豆漿的時候就超級方便!
5、中間50-70度左右會假性沸騰,一定要讓他充分沸騰,(小美可以放網鍋或蒸鍋,讓他不會噗鍋出來),過了就會正常沸騰了,但充分沸騰除去皂素喝了比較不會刺激腸胃。
不同豆子的蛋白質香氣不同,都可以嘗試,自己做的超級超級幸福味道喔!
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